Dobrze jest zdać sobie sprawę, że przekwitania nie da się uniknąć. To normalny element w toku życia każdej kobiety. Niestety zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Istotne informacje o objawach menopauzalnych do przeczytania w naszym artykule Najistotniejsze to rozpocząć kroki zapobiegawcze natychmiastowo po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć przejawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty program leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Ciekawy tekst o tym jak można ćwiczyć mięśnie kegla Nie można pozostać na etapie zażywania preparatów. Terapię należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć zanim dadzą się we znaki konkretne objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
leki na menopauzę
